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Bienvenido a mi blog. Aquí encontrarás información y consejos sobre cómo superar la ansiedad. Estoy aquí para ayudarte a encontrar equilibrio y calma en tu vida diaria. Mi objetivo es brindarte contenido útil y creativo que inspire tu camino hacia una vida pacífica y tranquila.

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Cómo manejar la ansiedad por las noticias

Cómo manejar la ansiedad por las noticias

A partir de la pandemia han aumentado significativamente los problemas de salud mental, entre ellos los relacionados con la ansiedad. Cuando estábamos con la esperanza de que ésta acabara, ha...

Cómo superar la ansiedad desde 8 puntos de vista diferentes

Cómo superar la ansiedad desde 8 puntos de vista diferentes

Si tienes ansiedad, sé que tu mayor deseo es volver a ser la de antes. Es muy posible que en muchos momentos te sientas agobiada, impotente y desesperanzada porque no encuentras salida a tu problema. No sabes muy bien qué hacer para que la ansiedad desaparezca de tu vida.  Quizás ya has probado muchas cosas […]

¿Hay qué afrontar los miedos?

¿Hay qué afrontar los miedos?

En este post se da respuesta a una pregunta muy frecuente para la que hay respuestas equivocadas y únicas, que en algunos casos es contraproducente.

¿El pánico se apodera de ti y piensas que estás en grave peligro?

¿El pánico se apodera de ti y piensas que estás en grave peligro?

Valiosa información para comprender qué es el trastorno de pánico, cómo se origina, por qué aparece en un determinado momento en tu vida, cómo llega a convertirse en un problema y qué factores contribuyen a mantenerlo. Esto te permitirá tener un mayor control sobre tus pensamientos negativos y modificar las interpretaciones equivocadas que te impiden deshacerte de la ansiedad.

Cómo desvelar el mensaje oculto de la ansiedad

Cómo desvelar el mensaje oculto de la ansiedad

Si quieres saber por qué tienes ansiedad y descifrar el mensaje oculto que se esconde tras ella, lee este artículo. Tienes un ejercicio para ayudarte a descubrir cuáles son los problemas que no sabes manejar en tu vida y que son los que has de resolver para dejar atrás tu ansiedad.

Como reducir la ansiedad mediante la relajación muscular

Como reducir la ansiedad mediante la relajación muscular

En este post puedes aprender cómo realizar el entrenamiento completo en relajación para disminuir la elevada tensión física que acompaña a la ansiedad para lograr un estado de mayor tranquilidad y calma. Incluye 2 videos con relajaciones guiadas.

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