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¿El pánico se apodera de ti y piensas que estás en grave peligro?

¿El pánico se apodera de ti y piensas que estás en grave peligro?

Valiosa información para comprender qué es el trastorno de pánico, cómo se origina, por qué aparece en un determinado momento en tu vida, cómo llega a convertirse en un problema y qué factores contribuyen a mantenerlo. Esto te permitirá tener un mayor control sobre tus pensamientos negativos y modificar las interpretaciones equivocadas que te impiden deshacerte de la ansiedad.

Cómo desvelar el mensaje oculto de la ansiedad

Cómo desvelar el mensaje oculto de la ansiedad

Si quieres saber por qué tienes ansiedad y descifrar el mensaje oculto que se esconde tras ella, lee este artículo. Tienes un ejercicio para ayudarte a descubrir cuáles son los problemas que no sabes manejar en tu vida y que son los que has de resolver para dejar atrás tu ansiedad.

Como reducir la ansiedad mediante la relajación muscular

Como reducir la ansiedad mediante la relajación muscular

En este post puedes aprender cómo realizar el entrenamiento completo en relajación para disminuir la elevada tensión física que acompaña a la ansiedad para lograr un estado de mayor tranquilidad y calma. Incluye 2 videos con relajaciones guiadas.

5 «Blancos» para superar la ansiedad

5 «Blancos» para superar la ansiedad

¿Sientes una ansiedad que no puedes controlar y no sabes por dónde empezar para superarla? Si la ansiedad te acompaña, el principal problema que tienes es no saber qué hacer para que desaparezca de tu vida, más allá de tomar medicación. Incluso esa medida no te...

Descárgate gratis la guía:

“Primeros pasos para superar tu ansiedad”

Incluye un video donde te muestro cómo hacerlo

Primeros pasos para superar tu ansiedad ¡QUIERO LA GUÍA!
Concha Martínez

Soy Concha Martínez, psicóloga especializada en ayudar a mujeres con ansiedad a liberarse de sus miedos y preocupaciones para que se sientan capaces de hacer frente a las situaciones que en estos momentos temen y tomen las riendas de su vida.

¿Tienes ansiedad y te ves sin recursos para superarla?

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Descubre las Técnicas de Liberación Emocional para aliviar las desagradables sensaciones físicas que acompañan a la ansiedad.

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