Consulta online
¿La ansiedad y el pánico te impide hacer cosas que te gustaría?
Si tu respuesta es si
Estás de enhorabuena.
Cuando menos te lo esperas, las soluciones llegan.
Si tienes ansiedad, puede que esto te suene:
No puedes controlar la ansiedad cuando se apodera de ti y a veces entras en pánico.
Vives con miedo a enfrentarte a ciertas situaciones: volar, hablar en público, viajar, estar sola, etc.
Te preocupa que la ansiedad se quede contigo para siempre.
A causa de la ansiedad, tu estado de ánimo y tu salud están resentidos.
No sabes qué hacer para resolver este problema; te ves sin recursos e incapaz de superar la ansiedad por ti sola.
Te avergüenza que los demás sepan lo que te ocurre y tratas de ocultarlo porque crees que no te comprenderán; piensas que los demás no se pueden imaginar por lo que estás pasando.
No puedes poner fin a los pensamientos negativos que te alertan de que algo malo te puede ocurrir.
Tienes poca confianza y seguridad en ti.
Quieres volver a ser la persona de antes.
No sabes por qué te está pasando esto.
La ansiedad aparece acompañada de sensaciones físicas desagradables como presión en el pecho, palpitaciones, sensación de ahogo, temblor, sensación de entumecimiento u hormigueo, etc.
Buscas una terapia diferente.
Lo que te pasa es muy habitual. Nadie te ha enseñado cómo manejar la ansiedad.
Aunque lleves tiempo con este problema, la solución puede ser rápida. En Tu Vida sin Ansiedad, tanto yo como mi equipo, hemos ayudado a muchas personas a superar su ansiedad y sabemos que es posible.
¡Puedes conseguirlo!
Lo que más necesitas en este momento es:
Salir del bucle del miedo y de las preocupaciones en el que te encuentras.
Liberarte de tu ansiedad y de los ataques de pánico por completo y para siempre de la forma más rápida posible.
Sentirte capaz de hacer las cosas que ahora no haces por miedo.
Comprender lo que te ocurre y por qué.
Desarrollar un pensamiento más positivo y dejar de pensar que lo peor puede ocurrir y que un ataque de pánico se puede repetir.
Aumentar tus recursos personales para hacer frente a las situaciones de tu día a día.
Aprender a gestionar tus emociones.
Recuperar tranquilidad, retomar las actividades que realizabas antes y aumentar tu calidad de vida.
¿Quieres liberarte de la ansiedad para siempre pero no sabes cómo hacerlo?
Aquí tienes nuestros procesos de terapia online para conseguirlo y tomar las riendas de tu vida.
Cuando tienes miedo a hablar o actuar en público y no estar a la altura.
El método e-LiGe de Tu Vida SIN Ansiedad está especialmente diseñado para ayudar a las personas que tienen ansiedad a dejar atrás sus miedos y preocupaciones para que se sientan capaces de hacer frente a todas aquellas situaciones que ahora temen y recuperen la tranquilidad.
Este método utiliza diversas técnicas con base en evidencia científica, entre las que se encuentran las Técnicas de Liberación Emocional (EFT-Tapping), mi herramienta estrella por su alta eficacia para la superación de los problemas de ansiedad. Los resultados son iguales o superiores a los obtenidos con otras terapias específicas, como la cognitivo-conductual o EMDR, también utilizadas para el tratamiento de la ansiedad.
Preguntas frecuentes
¿Con qué personas trabajáis?
Trabajamos con mujeres que viven limitadas por la ansiedad y se sienten agobiadas porque no pueden controlarla y no saben qué hacer para superarla.
Algunos ejemplos de miedo o ansiedad intensa que ayudamos a superar:
- Preocupación excesiva y continua por todo lo malo que pueda ocurrir en el futuro.
- Fobias: volar, alturas, tormentas, agua, animales, ascensores, sangre, pruebas médicas, dentista, lugares cerrados, etc.
- Miedo a hablar o actuar en público.
- Ataques de pánico.
- Miedo a usar transporte público, estar en espacios abiertos o lugares cerrados, estar en casa o fuera de ella sola.
- Miedo a tener una enfermedad grave.
- Miedo a los exámenes.
- Ansiedad por estar en situaciones sociales y mantener una conversación, comer o beber delante de los demás, reunirse con personas desconocidas.
- Separarse de seres queridos.
¿En qué te diferencia Tu Vida sin Ansiedad de otros psicólogos o profesionales que tratan la ansiedad?
En TVSA estamos especializadas en técnicas que realmente funcionan para ayudar a mujeres a superar su problema de ansiedad de forma definitiva. Por eso las personas a quienes acompañamos obtienen buenos resultados en un tiempo inferior al requerido con otras terapias y realizan cambios importantes en su vida.
El tipo de intervención que realizamos es suave, implica un mínimo grado de incomodidad. Los cambios en tus patrones mentales y emocionales se producirán de una forma sutil, produciendo como resultado la modificación en los comportamientos y síntomas por los que iniciaste el trabajo.
Si trabajas conmigo u otra profesional de mi equipo, dispondrás de herramientas fáciles de aplicar por ti. Entre ellas, técnicas de relajación, de control de la respiración y EFT o Técnicas de Liberación Emocional.
¿Qué se espera de mí?
Nos gusta trabajar con mujeres que confían en que el cambio es posible, conscientes de que no pueden superar su problema de ansiedad por sí mismas y sabedoras de que sólo necesitan dar con la profesional adecuada que las ayude a conseguirlo.
Lo que esperamos de ti es que te impliques y responsabilices al máximo en el proceso hasta completarlo y pongas en práctica los ejercicios que te propongamos entre sesiones. Tu acción es necesaria para el cambio. Confiamos en tu actitud de apertura, tu compromiso contigo misma para hacerle frente a tus conductas de autosabotaje y conseguir tu objetivo de superar la ansiedad.
¿Para qué tipo de mujeres no van a funcionar las terapias de Tu Vida sin Ansiedad?
Soy muy selectiva y elijo a las personas con quienes trabajamos. Sólo acepto a aquéllas que sé que se van a comprometer en el proceso para obtener buenos resultados trabajando con nosotras.
Por mi experiencia, nuestros procesos no son para personas que quieren “probar” o que no confían completamente en lo que les proponemos. Tampoco para personas que no se implican al cien por cien durante las sesiones y fuera de ellas.
Las personas con quienes no trabajmos son las que atribuyen la responsabilidad de lo que les pasa a factores externos o justifican su falta de compromiso.
Si te encuentras en este grupo, es mejor que no contactes conmigo porque todos estos aspectos son requisitos para el éxito. Lo más probable es que no trabajaríamos bien y ambas partes perderíamos el tiempo y tú, además, tu dinero.
Cuando lo tengas claro y requieras de los servicios de Tu Vida sin Ansiedad, te puedes poner en contacto conmigo e iniciamos el proceso.
¿En qué consiste el método "e-LiGe de Tu vida sin ansiedad"?
Se trata de un método que técnicas que realmente funcionan, para que puedas normalizar tu vida.
Aquí puedes ver cuáles son los pasos del Método e-LiGe Tu vida sin ansiedad
¿Qué resultados puedo esperar?
- Tus miedos y preocupaciones irán desapareciendo a la vez que los síntomas de ansiedad (inquietud, nerviosismo…).
- Empezarás a hacer las cosas que ahora evitas o que afrontas tomando alguna medida que te aporta seguridad (amuletos, pastilla, ir acompañado, etc.), sin necesidad de ellas.
- Desarrollarás un pensamiento más positivo, más realista y ajustado a la realidad; dejarás de pensar que lo peor va a ocurrir.
- Desarrollarás recursos personales para hacer frente a las situaciones que a día de hoy te generan ansiedad.
- Aprenderás técnicas para gestionar los miedos y preocupaciones.
- Recuperarás la calma y la tranquilidad.
- Mejorarán tus relaciones personales.
- Tendrás un mejor estado de salud física porque eliminarás las tensiones musculares.
- Disfrutarás más de la vida.
- Ganarás autoestima.
¿En cuánto tiempo puedo esperar resultados?
Eso dependerá, en gran medida, del tipo de trastorno de ansiedad y de tu nivel de implicación en el proceso. No es lo mismo una fobia específica que un trastorno de pánico con agorafobia, por ejemplo. A lo largo del proceso notarás una mejoría, que será significativa al finalizarlo, en que los cambios se habrán consolidado.
¿Cómo puedo tener la seguridad de que conseguiré superar mi ansiedad?
Confía en que la solución es posible porque hay otras mujeres que lo han conseguido. Tu también lo puedes lograr.
Ábrete a probar soluciones nuevas. Lo que has hecho hasta ahora no te ha funcionado.
Entrégate al proceso y aplica las estrategias que te proponga. Es la única manera de avanzar en tu camino para superar tu ansiedad. Cuando veas los resultados, tendrás más ganas de continuar hasta completar el proceso.
Recuerda que, dependiendo del tipo de ansiedad, se necesita más o menos tiempo para superarla.
Todas las personas que han confiado, se han abierto a las técnicas propuestas, las han aplicado y se han comprometido con el proceso hasta completarlo, han superado su ansiedad e incluso, más allá de esto, han realizado cambios profundos en su vida.
En cualquier caso, antes de iniciar el proceso, tendremos una sesión de valoración donde te orientaré, según tu caso, sobre si alguna de mis terapias puede ser una buena solución para ti.
¿Será una buena inversión?
¡Seguro que sí! No puedes permitirte el lujo de dejar pasar más tiempo sin hacer nada porque creas que es un problema para toda la vida o de estar invirtiendo en uno u otro remedio que poco consigue para sacarte de ese estado de inquietud y nerviosismo en el que te encuentras. Ya es hora de dejar de sufrir y de poner un STOP a tus miedos y preocupaciones para que te dejen de amargar la vida.
La mejor inversión es la que haces en ti. Es la llave para conseguir otros objetivos en tu vida. Si no funcionas a nivel mental y emocional al 100%, todas las demás áreas se resienten. Irás con un pie en el acelerador y con otro en el freno.
Concha, ¿qué opciones tengo para trabajar contigo y tu equipo?
¡Te felicito por decidirte a superar tu ansiedad! Me alegra poder trabajar contigo para conseguirlo.
En tu vida sin ansiedad somos un equipo de psicólogas especializadas en el tratamiento de los problemas de ansiedad como el pánico, la agorafobia, la hipocondría, las fobias, etc. Las sesiones de valoración las realizo yo personalmente. Posteriormente te atenderé yo o la psicóloga más adecuada para tratar tu caso.
Aquí puedes ver para qué problemas de ansiedad están más indicados los procesos de terapia online que hemos creado para ti:
¿Cómo empezamos?
¡Estupendo! Una de las características de las personas que consiguen superar sus problemas es que toman acción. Toman decisiones siguiendo su intuición. Si sientes que esto es para ti, ¡ponte en marcha ya!
Rellena el formulario para concertar una sesión de valoración. En ella me contarás tu problema y te aclararé las dudas sobre cómo te puedo ayudar y cómo trabajo. También veremos si te encuentras en el momento adecuado para sacar el máximo partido al trabajo conmigo.
¡Tengo ganas de conocerte y empezar a trabajar contigo para que superes tu ansiedad y logres disfrutar de la vida con tranquilidad!
Tengo algunas preguntas, ¿puedo llamarte?
¡Por supuesto! Si tienes preguntas, rellena el formulario para la sesión de valoración y estaré encantada de encontrarme contigo.
Queremos acompañarte a superar tu ansiedad. ¡Será un placer para nosotras!
Solicita una sesión de valoración
Si ya te has decidido a deshacerte de tu ansiedad, solicitar una sesión de valoración es el siguiente paso.
