Sin miedo a hablar en público

Acudí a la consulta de Concha porque hace dos años sufrí miedo escénico. Me quedé en blanco dando una conferencia y la ansiedad se apoderó de mi con taquicardia, sudor, rubor en la cara, temblor en la voz. Mi miedo era no dar la talla. A partir de ahí, cada vez que tenía que enfrentarme a una situación similar, el pensamiento que no se me quitaba de la cabeza era: ¿me volverá a pasar? Afectaba a mi vida personal porque me pasaba el día preocupado hasta el día de la nueva ocasión. No podía controlarlo. Intentaba zafarme de esa situación poniendo alguna excusa. Las sesiones con Concha me han ayudado a entender lo que me pasaba y por qué. Lo mejor es que empecé a pensar que no solo no tenía por qué volverme a pasar, sino que lo puedo hacer bien y disfrutar. Además, si me volviese a ocurrir, ahora dispongo de herramientas para gestionarlo. Si no hubiera acudido a terapia estaría igual que antes, seguiría con el problema. Me costó darme cuenta de que necesitaba ayuda profesional y me alegro de haberla recibido. Creía que mi problema no tenía solución y ¡claro que la tiene! En solo seis sesiones había resuelto mi miedo a hablar en público. Por eso te animo a solicitar la ayuda profesional de Concha.

– José (35 años). Funcionario –