Sin sobre-preocupación
¿Vives en un estado de constante ansiedad y preocupación por todo, que no puedes controlar?
Este programa es para ti si…
Vives en un estado de preocupación y desasosiego constante por el futuro y piensas que algo malo te puede pasar a ti o a quienes más quieres.
Tu exceso de preocupación hace que tengas problemas en tus relaciones.
Acumulas tensión muscular en forma de contracturas, presión en el pecho, dolores de cabeza y otros síntomas físicos a causa de la ansiedad; te sientes incapaz de relajarte.
No puedes controlar tus pensamientos negativos sobre el futuro; vives en un estado de alerta y vigilancia continua.
Estás en un estado constante de inquietud, irritabilidad y con la sensación de estar con los nervios de punta.
Te encuentras cansada y con falta de energía.
Tienes dificultad para concentrarte a causa de las preocupaciones que ocupan tu mente.
Las preocupaciones te impiden dormir bien.
Con el programa SIN SOBRE-PREOCUPACIÓN lograrás:
Salir del bucle de miedos y preocupaciones excesivas en el que te encuentras y eliminar tu ansiedad por completo y para siempre.
Sustituir tus pensamientos negativos de peligro futuro por otros más positivos, realistas y ajustados a la realidad.
Aprender a gestionar tus preocupaciones.
Relajarte y vivir con tranquilidad.
Mejorar tus relaciones personales.
Retomar el control de tu vida y disfrutar de una vida más plena.
¿Qué te llevas con el programa SIN SOBRE-PREOCUPACIÓN?
16 sesiones individuales conmigo de 60 minutos
Durante 4 meses, una sesión por semana.
Las sesiones tienen lugar online o de forma presencial en Sevilla.
También Material Complementario para que trabajes entre sesiones: audios, videos, registros, textos, etc.
“En las sesiones con Concha he desarrollado la confianza en mí mismo y he aprendido a ver los problemas desde otra perspectiva”
Antes de acudir a las sesiones con Concha sentía mucha ansiedad en el terreno laboral y no sabía cómo gestionarla. Me sentía bajo mucha presión en el trabajo y me bloqueaba. Tenía muchos pensamientos negativos de inferioridad y no me sentía capaz de hacer las cosas como creía que debería saber hacerlas; no me sentía a la altura. No era capaz de desconectar del trabajo y disfrutar del tiempo libre, con ese pellizco en el estómago sobre todo los domingos por la tarde. Siempre estaba anticipando problemas para los que no veía solución y pensando en todas las tareas pendientes por hacer para las que no me sentía capaz. Llegué a pensar que no valía para nada, muy inferior a la función que estaba desempeñando. En las sesiones con Concha he desarrollado la confianza en mí mismo y he aprendido a ver los problemas desde otra perspectiva. He descubierto que la gran mayoría de los problemas estaban en mi mente y esto es lo que me generaba ansiedad. He liberado presión, culpa y ganado confianza. Ahora me siento dueño de la situación, ya las situaciones no pueden conmigo. Llego a casa y desconecto. He aprendido a poner la solución. Por todo esto estoy satisfecho del proceso realizado.
– Javier (44 años). Aparejador –
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Si ya te has decidido a deshacerte de tu ansiedad, solicitar una sesión de valoración es el siguiente paso.
