Quién soy

Me atrevo a contar TU HISTORIA.

Un día, de repente y de forma inesperada sentiste un miedo muy, muy intenso. Parecía que el corazón se te iba a salir y sentiste sensaciones físicas muy desagradables que no podías controlar, como calor o escalofríos, sudor en las manos, temblor, sensación de asfixia, desmayo, mareo o irrealidad, etc. Te asustaste y el pánico se apoderó de ti porque pensaste que algo terrible te estaba sucediendo: sufriendo un infarto, perdiendo el control, volviéndote loca, asfixiándote o a punto de desmayarte o morir. Muy posiblemente acudiste a los servicios de urgencias donde te dijeron que tan solo se trataba de un ataque de pánico o crisis de ansiedad.

¡Qué bien! Ya te podías quedar tranquila. No te había ocurrido nada tan grave como habías imaginado.

Pero no, no fue así. Desde aquel día tu vida no es la misma. Vives con ansiedad continua, preocupada y limitada por el miedo a que te vuelva a ocurrir.

Has tomado medidas para prevenir su repetición, evitas determinadas situaciones por miedo y vives intranquila en un bucle de pensamientos que te angustian y no puedes controlar: ¿De verdad que solo es ansiedad? ¿Seguro que no me pasará nada malo? ¿Qué hago si me vuelve a pasar? ¿Y si es un problema para toda la vida? Y no sabes qué hacer para liberarte de esta ansiedad que limita tu vida y te impide hacer cosas que te gustaría. Sé que tu mayor deseo es volver a ser la de antes.

Sé lo que sientes. He ayudado a muchas personas que entraban en pánico por el temor a tener una enfermedad grave, ante la situación de volar en avión, cuando estaban ante un público, en pleno examen, etc. e incapaces de viajar o alejarse de casa, quedarse solas en casa, ir en tren o autobús por el miedo a volver a sufrirlo. Ma apasiona ser testigo del proceso por el que la ansiedad va desapareciendo y empiezan a hacer todas aquellas cosas que evitaban por miedo.

Ayudé a María, que llegó al punto de no salir de casa por miedo a sufrir un ataque de pánico, a retomar sus actividades con normalidad. Ayudé a Ana, que dejó de viajar por miedo a que le diera un ataque de pánico estando lejos de casa y lo pasaba tan mal que creía que se iba a volver loca. A Mercedes, que dejó de creer que tenía una enfermedad grave y vio desaparecer la ansiedad y las sensaciones corporales que le hacían pensar que algo iba mal en su cuerpo. A Carmen, que entraba en pánico ante el hecho de volar en avión, etc., etc.