Taller ONLINE
claves y herramientas prácticas para SUPERAR tu ANSIEDAD
Formato: 100% online vía Zoom 100% práctico
¡Apúntate ya y empieza a resolver tu problema de ansiedad!
Un entrenamiento en directo para manejar tu ansiedad
Lo sé: vives dominada y limitada por los miedos y la preocupación. Tu objetivo es superar la ansiedad y el pánico, pero no sabes por dónde empezar o lo has intentado previamente, sin éxito.
Este taller online en directo es un buen punto de partida para comenzar a ponerle solución a tu problema de ansiedad.
¿Por qué surge este taller?
Lo que más preocupa a las personas con ansiedad es verse cada vez más limitadas e incapaces de resolver su problema.
En el último año la ansiedad ha aumentado de forma significativa y ha sido cuatro veces más frecuente que anteriormente.
Por eso he creado este taller con plazas limitadas “Claves y herramientas prácticas para superar la ansiedad”. Te ayudaré a comprender lo que te está pasando y te ofreceré técnicas efectivas para entrenar tu mente, cambiar tu estado de ánimo y calmar tu cuerpo.
Quiero proporcionarte un kit de herramientas útiles que te ayuden a tener un mayor control sobre tus pensamientos, estado emocional y sensaciones corporales y a creer en tu poder para dejar atrás tu problema de ansiedad de una vez por todas.
Este taller es para ti si:
- Vives dominada y limitada por la ansiedad y/o ataques de pánico.
- Entras en bucles de preocupación de los que no puedes salir.
- Has dejado de hacer cosas de las que antes te sentías capaz por miedo.
- Tu problema de ansiedad está afectando a tus relaciones y desempeño académico, laboral, etc.
- Te faltan herramientas para manejarte con la ansiedad.
- Quieres conocer las claves principales para resolver tu problema de ansiedad.
Mira todo lo que tengo preparado para ti:
Cómo superar tu problema de ansiedad.
Cómo regular tu estado de ansiedad y pasar a otro de mayor tranquilidad.
Cómo cambiar los pensamientos negativos y diálogo interno que controlan tu mente.
Cómo perderle el miedo a la ansiedad y los ataques de pánico.
Cómo actuar ante un ataque de pánico.
¿Quién es la ponente?
Concha Martínez.
Viví dominada por la ansiedad hasta los 40 años y me he especializado en el tratamiento de los problemas de ansiedad con lo que a mí me funcionó para resolver el mío. Tengo un servicio de psicoterapia online que cuenta con un equipo de psicólogas desde el que ayudamos a mujeres que viven controladas por la ansiedad a eliminar los miedos que las limitan y mantienen en la intranquilidad para que puedan vivir en calma y retomar las riendas de su vida. Porque tu reto es superar la ansiedad y nuestro trabajo es ayudarte a conseguirlo. Mi web es tuvidasinansiedad.com
Psicóloga fundadora de Tu Vida Sin Ansiedad.
Psicóloga fundadora de Tu Vida Sin Ansiedad.
¿qué dicen de mí las personas que han trabajado conmigo?
El taller de Concha en el que he participado me ha servido para poder encauzar y dar respuestas semana tras semana a todas mis preocupaciones, miedos e incertidumbres que me hacen encontrarme mal. A su vez es una forma muy productiva y sana de poder conversar y conocer a otras personas, quienes comprenden qué te ocurre y donde nunca te sentirás juzgad@. Hicimos un grupo magnífico. A través de las sesiones individuales y la participación en el taller he descubierto una forma muy bonita y profunda de encontrarme y sentirme mil veces mejor. Estoy descubriendo a alguien que no sabía que estaba.
Amparo, 35 años.
Pedagoga.
Encontré a Concha cuando por fin comprendí que sufría ansiedad y necesitaba ayuda. Había pasado varios meses en paro, y la ansiedad me había llevado a la negatividad absoluta, la tristeza y la inacción. Nunca me había sentido tan mal. Con la terapia he conseguido aceptar el problema, y ahora tengo recursos para controlar situaciones de ansiedad. Con la crisis del Covid-19 he podido poner a prueba todo lo aprendido, y ello me está ayudando a continuar dejando a un lado las ideas o creencias negativas.
Julia, 30 años.
Comunicación corporativa.
Durante el confinamiento la ansiedad aumentó por millones de pensamientos sobre lo que pasará en el futuro. Logré disminuir las sensaciones de la ansiedad gracias a los talleres que ha impartido Concha a lo largo de este periodo. He compartido momentos muy agradables con otras personas que estaban pasando por la misma situación que yo. He visto mi evolución y la de otros hacia un estado de menos ansiedad e incluso de tranquilidad usando herramientas como EFT. Me alegro de haberme dado la oportunidad de participar en el taller. Me ha sorprendido la complicidad y cercanía que he sentido vía online. Me ha enriquecido muchísimo y agradezco a Concha su amabilidad y apoyo.
Sara, 25 años.
Bióloga.
El programa
Qué es la ansiedad: síntomas.
Origen: por qué tienes ansiedad.
Mensaje: para qué está en tu vida y cuál es su sentido.
Claves fundamentales para superar la ansiedad.
Herramientas para entrenar tu mente y tener un pensamiento más positivo.
Técnicas para cambiar el estado de ánimo y recuperar la tranquilidad.
Estrategias para calmar las sensaciones corporales y relajar el cuerpo.
Kit de emergencia para un ataque de pánico.
Durante el taller aprenderás y practicarás distintas herramientas para que puedas aplicarlas por ti misma en tu día a día.
Y todo esto lo tendrás también en un documento para que puedas volver a él y revisarlo las veces que necesites.
Apúntate a este Taller online en directo antes de que se acaben las plazas.
En directo vía Zoom
35 €
¡Plazas limitadas!
(sólo 30)
Para participar en este taller, necesitas:
Tener buena conexión a internet.
Disponer de la aplicación gratuita Zoom en tu dispositivo móvil, tablet u ordenador (Puedes descargarla aquí: https://zoom.us/download)
Un entorno privado donde no te interrumpan y puedas dedicarte las tres horas del taller en exclusiva para ti.
Cuaderno por si quieres tomar notas.
Ganas de invertir en tu bienestar. Te lo mereces.
APROVECHA ESTA OPORTUNIDAD PARA EMPEZAR A DEJAR ATRÁS LA ANSIEDAD
Preguntas frecuentes
¿Y si no puedo asistir?
Si no puedes asistir, no te preocupes, porque quedará todo grabado y tras la realización del mismo, te lo enviaré.
¿Cómo lo pago?
Es muy fácil. Sólo has de clicar en el botón de ME APUNTO, que te lleva a la página para realizar el pago con tu tarjeta.
¿Dónde se realiza el taller?
El taller se realiza en directo vía online a través de la plataforma Zoom, que habrás de descargar en tu dispositivo móvil, tablet u ordenador. Para verlo mejor, si te resulta posible, te recomiendo que utilices una Tablet u ordenador. También es aconsejable que tengas la aplicación actualizada a la última versión. Si no la tienes aún, puedes descargarla aquí: zoom
¿Qué necesito?
Para sacarle el máximo partido, esto es lo que necesitas:
- Tener buena conexión a internet.
- Disponer de la aplicación gratuita Zoom en tu dispositivo móvil, tablet u ordenador (Puedes descargarla aquí: https://zoom.us/download).
- Un entorno privado donde no te interrumpan y puedas dedicarte las tres horas del taller en exclusiva para ti.
- Cuaderno por si quieres tomar notas.
- Ganas de invertir en tu bienestar. Te lo mereces.
¿Dispondré de algún material?
Sí. Una vez finalizado el taller, te enviaré por email un documento para que puedas volver a él y revisarlo las veces que necesites.
¿Qué haremos en el taller?
Es un taller teórico-práctico. Durante la primera parte te explicaré algunas cuestiones muy importantes para que puedas entender qué te pasa y qué necesitas hacer para resolver tu problema de ansiedad. En la segunda parte, más larga que la primera, te enseñaré cómo usar varias herramientas muy prácticas que te permitan manejar la ansiedad.
¿Nos vemos? ¿Puedo tener la cámara apagada?
El taller lo realizamos vía Zoom en una sala de videollamada, por lo que nos podemos ver. Aunque prefiero que estés presente con tu cámara encendida, si es un impedimento para ti, podrás tenerla apagada.
¿Podré hacer preguntas y hablar contigo?
Por supuesto, podrás ir escribiendo todas tus preguntas en el chat y en los momentos previstos para aclarar dudas, te daré las respuestas.
Tras esta primera edición, ¿el precio sube?
Sí, efectivamente. En esta ocasión, al ser la primera edición, lo he lanzado a un precio reducido y a partir de las siguientes, el precio será más alto.
¿Puedo volver a ver el taller?
Puedes ver el taller tantas veces como quieras y al ritmo que te apetezca durante los 30 días posteriores al día de realización. Te enviaré por correo el enlace de acceso al taller para que puedas volver a reproducirlo y ponerlo en pausa según te convenga las veces que necesites.
¿Y si no entiendo algo?
Durante el taller, podrás preguntarme tus dudas. Si tienes después alguna pregunta, puedes ponerte en contacto conmigo y te ayudaré.
Tengo más preguntas, ¿a quién se las hago?
Puedes escribirme a mi email y te responderé lo antes posible:
Gracias por tu interés en este taller online en directo.
Responde este cuestionario y te avisaré de las próximas ediciones del taller que te interese.
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